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Malgré tous vos efforts dans votre entraînement et votre alimentation, vous n’arrivez pas à avoir des résultats visibles ?
Vous avez besoin de retrouver une souplesse et une mobilité corporelle ?
Vous recherchez une salle de sport qui vous propose une VRAIE PRISE EN CHARGE et DES CONSEILS PERSONNALISÉS ?
Léonie Giroud - Biographie
Baignée depuis mon plus jeune âge dans le milieu artistique et sportif, c’est après 3 ans de formation dans une école semi-professionnelle de danse située à Paris, que je décide de me lancer dans le domaine du fitness.
M’apercevant que je pouvais et surtout voulais apporter une plus-value aux gens, je me forme en tant que Personal Trainer.
Motivée et surtout passionnée par mon métier, mon désir le plus profond est d’aider les gens, adeptes de sport ou non, à atteindre leurs objectifs, à se dépasser personnellement et surtout à les faire se sentir bien dans leur corps et dans leur tête.
FORMATIONS
2013-2016 : Attestation de suivi de la Formation professionnelle de danseur/chorégraphe à Paris Dance School
2013 : Certification de Group Fitness Instructeur (FISAF)
2016 : Certification de Fitness Training Instructeur (FISAF)
2017 : Certification de Personal Trainer (FISAF)
2017 : Attestation de suivi de cours physique : Trigger point, PT et Grossesse, entrainement et nutrition perte de poids, advanced agility training, circuit métabolique, Core Training en suspension, Band training, mobility/flexibility.
2017 : Attestation de suivi de cours nutrition : hormones et nutrition, diététique du cerveau, ménopause et suppléments perte de poids, équilibre acido-basique, intolérances et allergies alimentaires, sport/nutrition/compléments alimentaires.
Coaching Privé
Vous avez un objectif et il vous est difficile de l’atteindre pour de multiples raisons ?
Le coaching privé vous propose des entraînements personnalisés et adaptés selon vos contraintes personnelles (vie professionnelle et privée) entourés d’un coach.
Coaching Group
Vous avez besoin de motivation, de dépassement de soi et de plaisir?
Entourés de vrais membres et encadrés d’une vraie coach, Venez vivre l’expérience du Coaching en groupe !
Consulter l’horaire des cours :
Descriptif Cours
HIIT (High Intensity Interval Training)
le HIIT est une forme d’entraînement qui alterne des exercices de haute intensité avec des périodes de récupération ou d’exercices plus modérés. Il permet d’améliorer votre condition physique tout en brûlant un maximum de calories. Accessible à tous au moyen d’options de mouvements à intensité réduite.
BODY FLEX
Cours ayant pour but d’améliorer souplesse et mobilité articulaires et musculaires. Les exercices sont exécutés dans un esprit de calme et de sérénité, s’inspirant du Pilates, du Yoga et de la barre au sol.
ABDO 30'
Cours axé sur le renforcement de la ceinture abdominale et lombaire.
BOOTCAMP
HIIT en extérieur suivant la saison.
Horaire
Lun 18:00 – 21:15
Mar 09:00 – 10:00 / 14:00 – 20:15
Mer 09:00 – 13:00 / 19:00 – 20:15
Jeu 14:00 – 21:00
Ven 18:00 – 20:15
Sam Fermé
Dim 09:00 – 10:00
Jours Fériés
1er janvier Nouvel An – 19 mars Saint Joseph – dimanche de Pâques – Ascension – Fête Dieu – 1er août Fête nationale – Assomption – 1er novembre La Toussaint – 8 décembre Immaculée Conception – 25 décembre Noël
Galerie





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Adresse : Route de la Digue 8 / Monthey
Téléphone : +41 78 203 52 52