LilyFit Sàrl

Fais le premier pas

Nous t’aiderons à faire le suivant

Fermeture de LilyFit Sàrl le 8 décembre 2018 et 1 er janvier 2019.

Malgré tous vos efforts dans votre entraînement et votre alimentation, vous n’arrivez pas à avoir des résultats visibles ?

Vous avez besoin de retrouver une souplesse et une mobilité corporelle ?

Vous recherchez une salle de sport qui vous propose une VRAIE PRISE EN CHARGE et DES CONSEILS PERSONNALISÉS ?

Léonie Giroud - Biographie

Baignée depuis mon plus jeune âge dans le milieu artistique et sportif, c’est après 3 ans de formation dans une école semi-professionnelle de danse située à Paris, que je décide de me lancer dans le domaine du fitness.
M’apercevant que je pouvais et surtout voulais apporter une plus-value aux gens, je me forme en tant que Personal Trainer.

Motivée et surtout passionnée par mon métier, mon désir le plus profond est d’aider les gens, adeptes de sport ou non, à atteindre leurs objectifs, à se dépasser personnellement et surtout à les faire se sentir bien dans leur corps et dans leur tête. 

 

FORMATIONS

 

2013-2016 : Attestation de suivi de la Formation professionnelle de danseur/chorégraphe à Paris Dance School

2013 : Certification de Group Fitness Instructeur (FISAF)

2016 : Certification de Fitness Training Instructeur (FISAF)

2017 :  Certification de Personal Trainer (FISAF)

2017 : Attestation de suivi de cours physique : Trigger point, PT et Grossesse, entrainement et nutrition perte de poids, advanced agility training, circuit métabolique, Core Training en suspension, Band training, mobility/flexibility.

2017 : Attestation de suivi de cours nutrition : hormones et nutrition, diététique du cerveau, ménopause et suppléments perte de poids, équilibre acido-basique, intolérances et allergies alimentaires, sport/nutrition/compléments alimentaires.

Coaching Privé

Vous avez un objectif et il vous est difficile de l’atteindre pour de multiples raisons ?

Le coaching privé vous propose des entraînements personnalisés et adaptés selon vos contraintes personnelles (vie professionnelle et privée) entourés d’un coach.

Coaching Group

Vous avez besoin de motivation, de dépassement de soi et de plaisir?

Entourés de vrais membres et encadrés d’une vraie coach, Venez vivre l’expérience du Coaching en groupe !

Consulter l’horaire des cours : 

Descriptif Cours

HIIT (High Intensity Interval Training)

le HIIT est une forme d’entraînement qui alterne des exercices de haute intensité avec des périodes de récupération ou d’exercices plus modérés. Il permet d’améliorer votre condition physique tout en brûlant un maximum de calories. Accessible à tous au moyen d’options de mouvements à intensité réduite.

BODY SCULPT

Cours ultra-dynamique, en musique. Alliant renforcement musculaire et cardiovasculaire, il permet de retrouver tonicité et galbe du corps.

BODY FLEX

Cours ayant pour but d’améliorer souplesse et mobilité articulaires et musculaires. Les exercices sont exécutés dans un esprit de calme et de sérénité, s’inspirant du Pilates, du Yoga et de la barre au sol.

ABDO 30'

Cours axé sur le renforcement de la ceinture abdominale et lombaire.

BOOTCAMP

HIIT en extérieur suivant la saison.

Horaire 

Lun 18:00 – 21:15
Mar 09:00 – 10:00 / 14:00 – 20:15
Mer 09:00 – 13:00 / 19:00 – 20:15
Jeu 14:00 – 21:00
Ven 18:00 – 20:15
Sam  Fermé 
Dim 09:00 – 10:00

Réservation adhérent

Vacances

 Fermeture de Noël du 24/12/18 au 6/01/19 (avec reprise des cours le lundi 7/01/19) ainsi que les vacances d’été du 16/06/19 au 30/06/19 (reprises des cours le lundi 01/07/19).

Questions générales

leonie@lilyfitsarl.ch

Téléphone

+41 78 203 52 52

N’attends plus, commence maintenant !

LilyFit Sàrl

Email : leonie@lilyfitsarl.ch
Adresse : Route de la Digue 8 / Monthey
Téléphone : +41 78 203 52 52