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Malgré tous vos efforts dans votre entraînement et votre alimentation, vous n’arrivez pas à avoir des résultats visibles ?

Vous avez besoin de retrouver une souplesse et une mobilité corporelle ?

Vous recherchez une salle de sport qui vous propose une VRAIE PRISE EN CHARGE et DES CONSEILS PERSONNALISÉS ?

Léonie Giroud - Biographie

Baignée depuis mon plus jeune âge dans le milieu artistique et sportif, c’est après 3 ans de formation dans une école semi-professionnelle de danse située à Paris, que je décide de me lancer dans le domaine du fitness.
M’apercevant que je pouvais et surtout voulais apporter une plus-value aux gens, je me forme en tant que Personal Trainer.

Motivée et surtout passionnée par mon métier, mon désir le plus profond est d’aider les gens, adeptes de sport ou non, à atteindre leurs objectifs, à se dépasser personnellement et surtout à les faire se sentir bien dans leur corps et dans leur tête. 

 

FORMATIONS

 

2013-2016 : Attestation de suivi de la Formation professionnelle de danseur/chorégraphe à Paris Dance School

2013 : Certification de Group Fitness Instructeur (FISAF)

2016 : Certification de Fitness Training Instructeur (FISAF)

2017 :  Certification de Personal Trainer (FISAF)

2017 : Attestation de suivi de cours physique : Trigger point, PT et Grossesse, entrainement et nutrition perte de poids, advanced agility training, circuit métabolique, Core Training en suspension, Band training, mobility/flexibility.

2017 : Attestation de suivi de cours nutrition : hormones et nutrition, diététique du cerveau, ménopause et suppléments perte de poids, équilibre acido-basique, intolérances et allergies alimentaires, sport/nutrition/compléments alimentaires.

Coaching Privé

Vous avez un objectif et il vous est difficile de l’atteindre pour de multiples raisons ?

Le coaching privé vous propose des entraînements personnalisés et adaptés selon vos contraintes personnelles (vie professionnelle et privée) entourés d’un coach.

Coaching Group

Vous avez besoin de motivation, de dépassement de soi et de plaisir?

Entourés de vrais membres et encadrés d’une vraie coach, Venez vivre l’expérience du Coaching en groupe !

Consulter l’horaire des cours : 

Descriptif Cours

CORE TRAINING

Entraînement de 30′ permettant de renforcer ceinture abdominale et ceinture lombaire.

FLASH ABS

Entraînement Express de 15′ visant à “brûler” la ceinture abdominale

CROSS TRAINING

Entraînement regroupant des exercices de plusieurs disciplines sportives visant a améliorer la condition physique ainsi qu’a équilibrer la musculature.

FREE STYLE

Entraînement fun en musique permettant de travailler la coordination et l’endurance cardiovasculaire et musculaire

GAINZ

Entraînement axé sur le haut du corps. Permet de gagner en force et volume musculaire.

BOOTY

Entraînement axé sur le bas du corps. Permet de gagner en force et volume musculaire.

Horaire 

Lun 9h00 – 21h00
Mar 09h00 – 20h00
Mer 09h00 – 20h00
Jeu 18h00 – 20h00
Ven 17h15 – 19h30
Sam  Fermé 
Dim 09h00 – 10h00

Jours Fériés

1er janvier Nouvel An – 19 mars Saint Joseph – dimanche de Pâques – Ascension – Fête Dieu – 1er août Fête nationale – Assomption – 1er novembre La Toussaint – 8 décembre Immaculée Conception – 25 décembre Noël

Galerie

Questions générales

leonie@lilyfitsarl.ch

Téléphone

+41 78 203 52 52

N’attends plus, commence maintenant !

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Email : leonie@lilyfitsarl.ch
Adresse : Route de la Digue 8 / Monthey
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